1.秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
2.秋季养生，健康需注意：饮食清淡为宜，蔬果营养所需；起居作息有律，加强锻炼身一体；外出悠闲旅游，保持舒畅心情。愿你轻松愉悦，逍遥自在！
3.秋季养生短信]大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，可以降低血脂，防治冠心病，杀灭多种病菌；还可以降低胃癌的发生率。
4.[秋季养生短信]橙黄色食物可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细一嫩，并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。
5.秋季养生，调养讲究，应多蜜少姜；温凉分清，保肺应为先；排毒为主，进补次之，萝卜助功效；预防上火，应多食蔬菜；保养肝气，应省辛增酸。
6.[秋季养生短信]古语有云：暑天宜生藕，秋凉宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清热的功效，而熟藕有开胃健脾益血的功能，非常适合在秋季食用。
7.秋季养生：用抠掉核的雪梨一个，将3克川贝粉和10克冰糖混合后，轻轻纳于梨中，隔水蒸熟后，食梨饮汤水。此法可以滋一陰一润肺。
8.秋季，谨记养一陰一防燥。早卧早起多运动，悲伤忧愁不能有；辛辣少动口，烟酒别去留；慎吃生瓜果，防止胃难受；祝你秋季养生不用愁。
9.秋季养生：在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的"四君子汤"。
10.[秋季养生短信]科学饮食的五个原则：粗细搭配，多吃粗的；荤素搭配，以素为主；多吃低脂肪、低热量、高蛋白、高维生素、少油、少盐、少糖、少辛辣味食物；细嚼慢咽；酸碱平衡；早吃好，中吃饱，晚吃少。
11.秋季养生：一党一参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实粥、芡实炖猪肚、芡实炖老鸭等可防病延年。
12.[秋季养生短信]绿色食物可以维持人一体的酸碱度，而且提一供大量纤维质，有助于清理肠胃，担负着肠胃"清道夫"的角色。如绿颜色蔬菜。
13.秋季养生：食物以生津润肺，养一陰一清燥为主，可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！
14.秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋意凉。秋季养生调一情志，中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令，滋一陰一润肺食调养。调节情绪防抑郁，心一性一平和要开朗。
15.秋季养生：一陰一虚，在饮食上可以多吃滋一陰一的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补一陰一丸。
16.[秋季养生短信]秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
17.[秋季养生短信]紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出一血倾向有一定作用。
18.秋季养生：生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
19.秋季养生：生梨--一性一味甘、酸、凉，具有润燥补肺的功效，患有慢一性一支气管炎、在秋冬常常容易复发者，有口干烦热、咳嗽多痰者，多吃一点生梨颇有益处。
20.2010年秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身一体，提高健康水平，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。
21.寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人一体的生理活动处于"收"的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
22.秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身一体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身一体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿！
23.秋季养生：三色绝佳食品黑色：黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色：青菜，瓜果等，养肝之功效；白色：淮山、白萝卜等，润肺之功效。
24.你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋一陰一清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋一陰一补肾气血旺，手脚麻利不健忘！
25.朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身一体健康！
26.秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉一性一伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。愿你健康！
27.秋季养生：渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但秋天不渴也要喝水，因为秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤一陰一津，导致皮肤干燥。
28.七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身一体，自己要关照！
29.秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧一爱一情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福一浪一漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张，全国通用！
30.秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。秋季养生要注意，养胃养一陰一，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起一精一神好，天凉注意添衣裳。