得到《怎样成为压力管理的高手》课程。

老师介绍

奚小鹿，麻省理工学院心理健康与心理咨询中心临床心理学家，25年临床心理咨询、治疗和教学经历。

课程亮点

1.压力的真面目，压力并不全是坏事，它是人的生存本能和动力；

2.奚小鹿教你如何自助减压，你可以动起来，可以静下去，可以自我对话，管理压力的办法，其实很简单；

3.压力不必一个人扛，你可以巧妙地寻求帮助，甚至对别人伸出援手。

资源目录

1.压力的真面目.m4a

2.如何用“动”管理压力.m4a

3.如何用“静”调节压力.m4a

4.如何用自我对话应对压力.m4a

5.如何对外缓解压力.m4a

【试听】压力没有那么坏.m4a

文稿