得到《怎样成为精力管理的高手》课程。

老师介绍

张遇升，协和医学院临床医学博士，美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士，互联网医疗平台“杏树林”创始人。

课程亮点

1.一套精力管理的科学模型，带你学习提升精力的系统方法；

2.从体能、情绪、注意力和意义感等方面，帮助你优化生活策略；

3.为你提供每日行动清单，给你最小化的行动纪律；

4.帮你找到生活和工作的控制感，主动迎接人生挑战。

资源目录

00【试听】你为什么需要管理精力.mp3

01精力管理的金字塔模型.mp3

02怎样设计最佳运动方案.mp3

03吃对了，就不会累.mp3

04睡得好，能提升你的决策水平.mp3

05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3

06控制情绪，缓解焦虑.mp3

07高效使用你的精力.mp3

08.0给你一张行动清单.mp3

08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3

08.2【练习2】冥想呼吸练习.mp3

文稿