中国式养生的奠基者和与实践者，养生的目的是“精满气足神旺”，用情志治愈情伤，用心药打败心病，在生命的不同阶段，养生有着不同的侧重点，每天、每月、每季，养生要点大不同，身体是“国家”，五脏六腑分管它，藏在经络里的养生奥秘，凡膳皆药，会吃才能更健康。

资源目录

【第一讲】中国的三大奇书之一：黄帝内经.mp3

【第二讲】中华养生文化的开创者：黄帝.mp3

【第三讲】完美人生的美丽过程：黄帝的一生.mp3

【第四讲】生命掌握在自己的手里：内求.mp3

【第五讲】养生总原则.mp3

【第六讲】养生就是一种健康的生活习惯.mp3

【第七讲】天人合一的养生思想：法于阴阳.mp3

【第八讲】符合天道的养生方法和于术数.mp3

【第九讲】故宫文化解读太和中和保和.mp3

【第十讲】黄帝内经中的中国式养生.mp3

【第十二讲】上药三品，精与气神.mp3

【第十三讲】精，构成生命的最基本物质.mp3

【第十四讲】养精的三个方面.mp3

【第十五讲】气，维持生命活力的能量.mp3

【第十六讲】慢呼吸，长寿命——五十营呼吸法.mp3

【第十七讲】神，生命活力的展现.mp3

【第十八讲】究竟什么是神.mp3

【第十九讲】当代人面临的心理困惑.mp3

【第二十一讲】“五心养神法”之心情快乐.mp3

【第二十七讲】调节情志法—防治“七情”内伤.mp3

【第二十三讲】“五心养神法”之心灵纯净.mp3

【第二十九讲】】恐惧过度，思虑来治.mp3

【第二十二讲】心地善良与心胸开阔.mp3

【第二十五讲】从太极图看精气神三者关系.mp3

【第二十八讲】思虑过度，愤怒来治.mp3

【第二十六讲】精气神最旺盛的是婴儿.mp3

【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”.mp3

【第二十讲】“五心养神法”之心态平和.mp3

【第三十一讲】调节情志法——喜胜悲，悲胜怒.mp3

【第三十七讲】快乐越分享越多，痛苦越分担越少.mp3

【第三十三讲】音乐移情法.mp3

【第三十九讲】从人的气血盛衰观察人的生命周期.mp3

【第三十二讲】神秘的祝由.mp3

【第三十五讲】从琴棋书画，导引运动移情.mp3

【第三十八讲】生命的周期.mp3

【第三十六讲】锤胸法与情绪的宣克.mp3

【第三十四讲】“五音”养生.mp3

【第三十讲】大喜过望，惊恐来治.mp3

【第五十一讲】一年养生的关键时刻.mp3

【第五十七讲】五种动物与五种领导风格.mp3

【第五十三讲】在一个月、一天中如何养生.mp3

【第五十九讲】不同体质人的养生方法.mp3

【第五十二讲】四季养生的总原则.mp3

【第五十五讲】五太人和五行人.mp3

【第五十八讲】形象认识阴阳和五行.mp3

【第五十六讲】用五行认识自己的体质与人格.mp3

【第五十四讲】学中医首先要学会辨阴阳.mp3

【第五十讲】冬季养生.mp3

【第六十一讲】身体就是一个国家，看人体好风光.mp3

【第六十七讲】肺——相傅之官.mp3

【第六十三讲】中医为什么称左肝右肺.mp3

【第六十九讲】肾——作强之官.mp3

【第六十二讲】故宫的建筑与五脏.mp3

【第六十五讲】心——君主之官.mp3

【第六十八讲】脾——仓廪之官.mp3

【第六十六讲】肝——将军之官.mp3

【第六十四讲】人体是一个小宇宙.mp3

【第六十讲】适当药补调和阴阳.mp3

【第十一讲】先进的保健思想“治未病”.mp3

【第四十一讲】女子以七岁为一周期.mp3

【第四十七讲】春季养生.mp3

【第四十三讲】魔鬼时间与男女周期划分.mp3

【第四十九讲】秋季养生.mp3

【第四十二讲】男子以八岁为一周期.mp3

【第四十五讲】老年养生.mp3

【第四十八讲】夏季养生.mp3

【第四十六讲】生命的寿限和预测方法.mp3

【第四十四讲】男子青、壮、中年养生要点.mp3

【第四十讲】孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸.mp3

【第七十一讲】经络与生命树.mp3

【第七十七讲】不同时间的经脉养生和奇经八脉.mp3

【第七十三讲】人体全身满布经络.mp3

【第七十二讲】经络的奇妙作用和内求感到经络.mp3

【第七十五讲】大肠经至小肠经.mp3

【第七十八讲】小周天的修炼.mp3

【第七十六讲】膀胱经到肝经.mp3

【第七十四讲】经脉是大道.mp3

【第七十讲】六腑养生.mp3