21天提升幸福感正念冥想课，百度网盘打包下载。

每个人都渴望幸福，可是到底怎样才能获得？她年轻时拥有一切，美貌、财富、事业、爱情……却一度绝望到想自杀。29岁时放弃所有，在印度修行30年，才终于发现：原来幸福不是来自外在，而是源于你的内心。

奥南朵，70年的生命岁月，曾经与全世界各地的学员分享两性、亲密关系、财富与自由等主题。

30多年以来她一直致力于疗愈和蜕变技巧的研究。通过充满爱和快乐的方法，迅速使学员领悟自己，达到内心平静和幸福的潜能。

在中国，奥南朵老师感受学员对爱的渴望，对真正自由的向往，她用发自内心的笑容征服和感染了每一个爱自己的生命和灵魂，她继续用仍旧年轻和充满活力的生命，帮助学员绽放生命的笑容。

其著作《对生命说是》被评为：全球500强企业团购第一名的励志书。

对生命说是，这是一个勇于自我探索的旅程，需要你的敞开与智慧，值得你的勇气与投入。

资源目录

01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）.mp3

01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（纯英文）.mp3

02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）.mp3

02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（纯英文）.mp3

03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp3

03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）.mp3

04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）.mp3

04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（纯英文）.mp3

05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）.mp3

05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（纯英文）.mp3

06 第六课 让美食与你身体发生美好联结（中英文）.mp3

06 第六课 让美食与你身体发生美好联结（纯英文）.mp3

07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）.mp3

07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活（纯英文）.mp3

08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）.mp3

08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来（纯英文）.mp3

09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英慢）.mp3

09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（纯英文）.mp3

10 第十课 用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英慢）.mp3

10 第十课 用视觉和触觉，与美好的事物交流（纯英文）.mp3

11 十一课 联结能量心，找回内在的美好空间（中英慢）.mp3

11 十一课 联结能量心，找回内在的美好空间（纯英文）.mp3

12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动（中英慢）.mp3

12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动（纯英文）.mp3

13 十三课 打开自己，让自己变得更通透（中英慢）.mp3

13 十三课 打开自己，让自己变得更通透（纯英文）.mp3

14 十四课 正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英慢）.mp3

14 十四课 正念冥想，学会从批判转向慈悲（纯英文）.mp3

15 十五课 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英慢）.mp3

15 十五课 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（纯英文）.mp3

16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英慢）.mp3

16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方（纯英文）.mp3

17 十七课 无意识，如何影响生活和感受（中英慢）.mp3

17 十七课 无意识，如何影响生活和感受（纯英文）.mp3

18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己（中英慢）.mp3

18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己（纯英文）.mp3

19 十九课 不要让自己变得太重要了（中英慢）.mp3

19 十九课 不要让自己变得太重要了（中英慢）1.mp3

19 十九课 不要让自己变得太重要了（纯英文）.mp3

20 二十课 身体周围营造能量场，变得更强大（中英慢）.mp3

20 二十课 身体周围营造能量场，变得更强大（纯英文）.mp3

21 二十一 寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英慢）.mp3

21 二十一 寻找真我潜力，寻找生命的真维度（纯英文）.mp3